スノーボード専攻科１年生
今日の午後はバランスボールを使ってトレーニングを行いました。
まずはウォーミングアップ。座った姿勢で３０秒×２セット
続いては「こまいぬ」というトレーニング
四つん這いの姿勢から膝立ちのポーズ！
今日一番のチャレンジトレーニングは「スパイダーマン」「パラグライダー」などと呼ばれる、自分のセンターを知りあわせるポーズ。
例えばスノーボードで横回転をした後、またしっかり自分のセンターポジションに戻ること、これはとっても基本！
だからオフトレで鍛えていきます。
足と手を両方床から離してボールにのる…言ってしまえば簡単ですがなかなか難しいのです！！！
ちなみに３年生の中には１分以上、乗り続けられる学生もいます。
はじめは難しいけれど、コツコツとですね！
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