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NEWS & TOPICS

2013/07/18学校説明会&イベント

◆◇特別授業◇◆  (株)WAC 村越講師

今週より学生達は夏休みに入りました。

少し遅くなりましたが、夏休み前に受けた特別授業

「アスリートの為の栄養学」を紹介致します。

オン・オフシーズン通して鍛えた身体を維持する為にも食事が大切!!

20130718-IMG_8752.JPG

コンディショニングコーチとしてアスリートをサポートされている
(株)WACの村越講師にお越し頂き、アスリートに必要な正しい
食事習慣について分かり易く講義して頂きました。

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学生の各個人ごとの現状の食生活を確認して、
何が不足しているか等、細かくアドバイス。

理想の食事として・・
◎主食(ごはんやパンなど)
◎主菜(肉・魚・卵など)
◎副菜(野菜類・海藻・きのこなど)
◎汁物
◎プラスα(乳製品・フルーツなど)

を摂取する事が大切だとのこと。

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学生達も日頃の食生活を振り返り、改善する良いキッカケとなりました。

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