◆◇特別授業◇◆　　(株)WAC　村越講師

今週より学生達は夏休みに入りました。

少し遅くなりましたが、夏休み前に受けた特別授業

「アスリートの為の栄養学」を紹介致します。

オン・オフシーズン通して鍛えた身体を維持する為にも食事が大切!!

コンディショニングコーチとしてアスリートをサポートされている
(株)WACの村越講師にお越し頂き、アスリートに必要な正しい
食事習慣について分かり易く講義して頂きました。

学生の各個人ごとの現状の食生活を確認して、
何が不足しているか等、細かくアドバイス。

理想の食事として・・
◎主食（ごはんやパンなど）
◎主菜（肉・魚・卵など）
◎副菜（野菜類・海藻・きのこなど）
◎汁物
◎プラスα（乳製品・フルーツなど）

を摂取する事が大切だとのこと。

学生達も日頃の食生活を振り返り、改善する良いキッカケとなりました。