今週より学生達は夏休みに入りました。
少し遅くなりましたが、夏休み前に受けた特別授業
「アスリートの為の栄養学」を紹介致します。
オン・オフシーズン通して鍛えた身体を維持する為にも食事が大切!!
コンディショニングコーチとしてアスリートをサポートされている
(株)WACの村越講師にお越し頂き、アスリートに必要な正しい
食事習慣について分かり易く講義して頂きました。
学生の各個人ごとの現状の食生活を確認して、
何が不足しているか等、細かくアドバイス。
理想の食事として・・
◎主食（ごはんやパンなど）
◎主菜（肉・魚・卵など）
◎副菜（野菜類・海藻・きのこなど）
◎汁物
◎プラスα（乳製品・フルーツなど）
を摂取する事が大切だとのこと。
学生達も日頃の食生活を振り返り、改善する良いキッカケとなりました。
0120-707-630
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