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コントレ&スキー場クリーン活動🌸(スノーボード専攻科)

■4月23日~25日 コンディショニングトレーニング

今週は雪上実習を終えゴールデンウィーク休み前までの期間、基本的なコンディショニングトレーニングを行いました!conditioning(調整する、整える)という意味があり、トレーニング内容は様々です。今回は身体の使い方を本来人間が持てる可動域、動き方に対して調整するトレーニングを行いました✊

 

平昌オリンピックハーフパイプ種目で入賞した冨田せな(YONEX)さんも合宿からもどり

初めて全体でのトレーニングに参加しました!

本日のテーマは「胸郭の使い方」「股関節の伸展と活用法」

身体の左右差は必ず生まれますが、日常の生活などにおいて偏りが生まれ、強いバランスの崩れが

出てきます。

それらを感じながらトレーニングを行い、改善する方法を知ることも

自身のコンディショニングとなります👍

特に1年生は初めてのトレーニングに戸惑いもあったと思います。

皆しっかり勉強していこう☆

 

26日はいつもお世話になっているX-JAM高井富士スキー場へクリーン活動に行ってきました。

普段お世話になっており、今回の活動は感謝の気持ちをもって掃除を行いました!

午後はスケートパークのアイテム配置をみんなで行い終了となりました!

 

皆で協力する事の重要性

一人ではなく、周囲に支えられて今の活動が出来ている事を実感し

ご両親にも感謝しながら活動していってほしいですね☆