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★オフトレ授業『トレーニング』★ SB専攻科2年生

スノーボード・スキーの専門学校 全日本ウィンタースポーツ専門学校

オフシーズンはどんな授業をしているの?
の疑問にお答えするオフトレ授業紹介シリーズ。
今回はスノーボード専攻科2年生(フリースタイル)
による『トレーニング』です。

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まずは、何のスポーツにおいても大事な
インナーマッスル等を鍛える『体幹トレーニング』です。
これは来たるオンシーズンに最高のパフォーマンスを発揮する
土台作りだけではなく、ケガの防止にもなります。
時間を計って同じ姿勢を保つトレーニング。
結構キツそうです…emojiface03

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今度は場所を外に移してのトレーニング。
木と木の間をロープで固定して、そのロープを渡るトレーニング。
これは、スキー専攻科でも行われているトレーニングで
体重移動などのバランス感覚が鍛えられます。
実際にやってみると、これが結構難しいんです…汗

毎回言っていますが、このような地道なトレーニングが
本番でのパフォーマンスに繋がる事を学生たちは
分かっているので、みんな真剣に取り組んでいました。

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